Tự Luyện Nội Công Thiếu Lâm Tự – Hàng Thanh

Mô tả

Tự Luyện Nội Công Thiếu Lâm Tự

Mục lục Tự Luyện Nội Công Thiếu Lâm Tự:

Chương 1. Điều cần biết trước khi khởi luyện nội côngA. Khái lược về cơ thể người taB. Vòng châu thiên trên hai kinh nhâm đốcC. Sinh lý thiên nhiênChương 2. Bài tập nội công đầu tiênPhép Phu tọa và Điều tứcChương 3. Bài tập nội công thứ nhì12 phép luyện Kinh, LựcChương 4. Bài tập nội công thứ baBài quyền luyện Kinh, Lực, Tinh, Khí, Thần (Ngũ hành quyền pháp)